Idag var jag ute och sprag det är en del utav min dagliga workout först springer jag ca 50 meter sedan gör jag 10 sit ups , 5 armhävningar och står i plangkan i 1 min. När jag var färdig med det så joggade jag hem. Detta ska jag försöka gör minst 2 gr per väcka i en månad framåt och sedan  öka övningarna. Jag ska även försöka blogga ca 1 gång i veckan ;-)